Imam 19 godina, 170 cm i 67 kg. Inače sebe u zrcalu nikada nisam vidjela kao osobu s viškom kilograma, ali jednako tako sam i svijesna da valja raditi na aktivnosti tijela i pravilnoj prehrani. Moj je glavni porok čokolada koju jedem neobuzdano i to me brine. Smatram da je to moj glavni krivac debljanju. Nisam ljubiteljica mesa, ali ga jedem. Možda ne svaki dan, ali barem svaki drugi. Povrće volim, stoga je i vrlo često u mojoj prehrani kao i voće. Željela bih smršavjeti nekoliko kilograma. Počela sam se baviti fizičkim aktivnostima. Zanima me mogu li čokoladu nadomjestiti nekim proizvodom na prirodnoj bazi, kao Herballife shake?

Pitanje: Krista7, 11.01.2009.

Čokoladu možete jednostavno zamjeniti kakao napitkom koji ima manje kalorija. Ali, ne vjerujem da je čokolada vaš jedini problem. Zapravo, vaša težina ( s obzirom na visinu) i nije veliki problem. Ipak, dobro je da želite skinuti višak kilograma, a to se postiže strpljenjem i upornošću. Imate dvije opcije: ili ćete mršavjeti sami uz pomoć edukcijskog materijala ili ćete se podvrgnuti nekoj od bezbroj dijeta. A sad je idealno vrijeme. Postoji i DVD "Nutrifit" gdje se nalaze i Jelovnici za mršavljenje. Herbalife prilično košta, a predložena su svakako jeftinija rješenja.

Autor: Ignac Kulier, dr. sc.

Nutricionist te specijalist za dojenačku i dječju hranu dugogodišnjim djelovanjem pokriva područje na relaciji hrana-zdravlje. Objavio je preko 50 stručnih i znanstvenih radova i desetke knjiga o prehrani.