Informirala sam se o zoni – dijeti i mislim da je odlična. Jedino me brine preporuka oko količine dnevnog unosa kalorija, mislim da je navedeno da se ženama preporuča oko 1400 kcal kod umjerene aktivnosti. Je li to premalo? Koje mogu biti posljedice? Zona zagovara svoju teoriju o dnevnim potrebama za hranom. Koju teoriju vi zagovarate? Što mislite o Zoni?

Pitanje: oyaty, 13.05.2008.

Zonska prehrana ili prehrana u zoni autora dr. Searsa samo je jedna u nizu dijeta koje suštinski ne nude ništa novo, a još manje senzacionalno. S njegovom se dijetom ne mršavi ni brže ni bolje u odnosu na ostale manje-više poznate dijete. Njegov režim prehrane nema za posljedicu nikakvo bitno poboljšanje zdravlja. Po temeljnom principu vrlo je bliska dijeti pokojnog dr. Atkinsa koji je, kao što je poznato, lansirao proteinsku dijetu. Razlike su samo u detaljima.

Ovisno o aktivnostima kojima se bavite, 1400 kcal može biti malo tako da "hodate" po rubu anoreksije. Ja zagovaram prirodnu mediteransku prehranu u kojoj ništa nije zabranjeno premda je sve pod kontrolom. Više o takvom režimu zdrave prehrane možete doznati na DVD-u Nutrifit.

Autor: Ignac Kulier, dr. sc.

Nutricionist te specijalist za dojenačku i dječju hranu dugogodišnjim djelovanjem pokriva područje na relaciji hrana-zdravlje. Objavio je preko 50 stručnih i znanstvenih radova i desetke knjiga o prehrani.