Imam 19 godina, visoka sam 163 cm i teška oko 65 kilograma. Već sam oko tjedan dana na dijeti Montignac i izgubila sam (ne)sigurna 2 kg. Bih li do ljeta stigla doći do otprilike 60 kilograma težine i kada bih mogla vidjeti doista vidljive promjene na tijelu? Inače imam problema s nogama (užasno su debele), bedra su mi grozna, i zanima me je li Montignac prava dijeta za mene?

Pitanje: nissheya, 05.05.2008.

Ukoliko nemate zdravstvenih poteškoća, načelno se možemo složiti da je riječ o primjerenoj dijeti za Vas. Učinkovitije su dijete praćene pojačanom fizičkom aktivnošću. Svakodnevno vježbanje povećava potrošnju i povoljno je za mišićni tonus. Nakon tri tjedna vidjet će te prve rezultate svoga truda. Ne jedite slatkiše, izbjegavajte sokove i povećajte pozornost pri unosu ulja.

Autor: Olja Martinić, dijetetičar

Kao viši dijetetičar i nutricionist, dugi niz godina se bavi prehranom vrhunskih sportaša. Autorica je polivalentnih projekata koji povezuju gastronomiju, turizam i nutricionizam. Coolinarika joj je više od posla!