Moj otac ima 63 godine i inače je uvijek bio odličnog zdravlja. Ove je godine prebolio gripu koja ga je prilično iscrpila, smršavio je, brzo se umara i općenito mu je razina energije izuzetno niska. Kakva prehrana i dodaci prehrani bi mu mogli pomoći da povrati energiju i kondiciju?

Pitanje: Mala, 08.04.2008.

S obzirom na godine kao i na rekonvalescenciju nakon preležane gripe polako se treba vraćati u "normalu", a to znači jesti energijski pojačanu hranu bogatu proteinima (teletina, piletina, puretina), mnogo kuhanog povrća i svježeg (bobičastog) voća. Bilo bi jako dobro uzimati dnevno žlicu tekućeg vitamina C (Liqui C) i vitamina E (Liqui E). Osim toga, preporučujem 2 kapsule dnevno omega-3-masnih kiselina. Naravno, krepke mesne (domaće) juhe i svakodnevno duge šetnje. Upravo zbog toga što gripa u punoj snazi dosta ugrožava starije ljude, preporučuje se svake godine cijepljenje koje uvijek sprečava ono najgore.

Autor: Ignac Kulier, dr. sc.

Nutricionist te specijalist za dojenačku i dječju hranu dugogodišnjim djelovanjem pokriva područje na relaciji hrana-zdravlje. Objavio je preko 50 stručnih i znanstvenih radova i desetke knjiga o prehrani.