Imam pitanje vezano uz dodatke prehrani. Iako sam stalno aktivan, (tenis, squash, nogomet, trčanje…) u zadnje vrijeme počeo sam se baviti borilačkom vještinom. Trening je poprilično naporan i nakon njega primjećujem da mi treba poprilično vremena da dođem k sebi, umoran sam dugo nakon treninga. Pomislio sam da počnem uzimati koj dodatak prehran, ali stvarno nemam pojma što uzimati. Na internetu postoji bezbroj stranica posvećenih tim dodacima, a ja sam se totalno izgubio u toj masi informacija. Inače, vegetarijanac sam pa bih uzeo i neki preparat s proteinima ili sl. – da i mišićnu masu malo povećam. Visok sam 170 cm i težak 62 kg, i imam 30 godina.

Pitanje: animo, 25.01.2008.

Predlažem slijedeće:
Vitamin E tekući, vitamin C tekući - po jedna žlica dnevno. Dodatak na bazi proteina sirutke - napraviti shake 2 x dnevno po jednu čašu (ujutro i navečer). Sve možete nabaviti u prodavaonicama Twinlaba, Vukovarska Avenija, kod hotela Internacional u Zagrebu
No nemojte pretjerivati s treningom jer tijelu treba odmor.

Autor: Ignac Kulier, dr. sc.

Nutricionist te specijalist za dojenačku i dječju hranu dugogodišnjim djelovanjem pokriva područje na relaciji hrana-zdravlje. Objavio je preko 50 stručnih i znanstvenih radova i desetke knjiga o prehrani.