Da li je moguće prehranu u zoni pomaknuti za 2-3 sata?

Pitanje: danijela77, 01.10.2007.

Tvorci dijeta stvaraju razne okvire u prehrani kako bi svoje sljedbenike limitirali u lošim navikama pa tako je učinio i dr. Sears, pisac knjige i autor dijete "Prehrana u zoni". Međutim, ima jedno drugo (životno) pravilo na koje svi zaboravljaju. Što krući režim, to će ga se ljudi manje pridržavati. To je između ostalog jedan od razloga bezuspješnosti dijeta koja je na razini 95%.

Iz toga nije teško zaključiti da vaše pomicanje obroka u zoni za 2-3 sata apsolutno neće imati odraza na konačne rezultate.

Na kraju, postoji još jedno pravilo; možete se osloniti na poznate dijete i poznate autore dijeta, ali ipak na kraju sve ovisi o vašoj motiviranosti da kontrolirate svoj tanjur.

Autor: Ignac Kulier, dr. sc.

Nutricionist te specijalist za dojenačku i dječju hranu dugogodišnjim djelovanjem pokriva područje na relaciji hrana-zdravlje. Objavio je preko 50 stručnih i znanstvenih radova i desetke knjiga o prehrani.