Godinama se mučim s kilažom, jako mi je stalo da smršavim, a isto tako mi je stalo i da jedem. Da li bi bilo dobro koristiti preparat herba fast, koliko je on koristan odnosno štetan na bilo koji način? Dijeta za koju bih se odlučila je po ona knjizi Judy Mazel ‘’Jesti, a mršaviti’’. Moja prijateljica je s tom dijetom smršavila 45 kg i sada nakon šest godina ona održava tu kilažu. Ili bi bilo bolje da se obratim nutricionistu. Imam 33 godine, 83 kg, a visoka sam 171 cm.

Pitanje: anta, 25.04.2007.

Poštovana, idealno je korekciju tjelesne mase realizirati uz nadzor stručne osobe. Ukoliko ste zdrava osoba, možete se poslužiti uputama koje navodite, ali u slučaju bilo kakvih problema, obratite se obiteljskom liječniku. Ako koristite spomenutu dijetu s kojom vaša prijateljica ima dobro iskustvo, važno je redovito vježbanje. Isključite pržena i pohana jela, masnu hranu i slatkiše. Uvrstite više povrća i posebnu pozornost posvetite unosu masti i ulja (maslac, mast, margarin).

Autor: Olja Martinić, dijetetičar

Kao viši dijetetičar i nutricionist, dugi niz godina se bavi prehranom vrhunskih sportaša. Autorica je polivalentnih projekata koji povezuju gastronomiju, turizam i nutricionizam. Coolinarika joj je više od posla!