Imam 17 godina, visoka sam 165 cm a imam samo 48 kg. Već pola godine me muči želudac, oslabio mi je apetit i zlo mi je od svega što pojedem. Često me navečer prije spavanja jako zaboli želudac jer ne mogu večerati. Koliko puta dnevno trebam jesti i koju vrstu hrane da mi se poboljša apetit?

Pitanje: LIDACKA, 30.01.2007.

Prvo je potrebno posjetiti liječnika kako bi se vidjelo nije li u pitanju neka bolest. Treba jesti u razmaku od 4-5 sati jer upravo dugo gladovanje zna biti razlog bola i nelagode na sve vrste hrane. Za večeru treba planirati tzv. lakoprobavljive obroke i to: Čokolino, kekse i mlijeko, griz s juhom, pire od krumpira, mrkve ili pak leće, kuhano meso, rižot sa mljevenim mesom, tjesteninu u umaku od rajčica......
Tijekom dana treba piti čaj i to kamilicu, mentu, rooibos, dječji čaj i sl. te pronaći onaj koji najviše umiruje želudac. Ukoliko se obrok planira uvijek u isto vrijeme potaknuti će se i želja za jelom. Ako se stanje ne popravi javite se svakako svome liječniku.

Autor: Olja Martinić, dijetetičar

Kao viši dijetetičar i nutricionist, dugi niz godina se bavi prehranom vrhunskih sportaša. Autorica je polivalentnih projekata koji povezuju gastronomiju, turizam i nutricionizam. Coolinarika joj je više od posla!