Imam veoma krhke nokte, koje uz to znam ponekad i izgristi. Koje namirnice u prehrani bi ih mogle očvrsnuti?

Pitanje: Fani, 16.08.2007.

U ljekarni možete nabaviti preparate koji pomažu jačanju noktiju. Radi se o preparatima koji se dobro iskorišćuju u organizmu te su veliki izgledi da popravite stanje. Ukoliko unosite dovoljno voća, povrća i aminokiselina (npr. riba, meso, mlijeko, jaja, sir) najčešće je razlog krhkim noktima u agresivnim deterdžentima (a ne u siromašnoj prehrani) pa je nokte potrebno štititi kremama i pemazima. Možete ih masirati i maslinovim uljem ili limunovim sokom.

Autor: Olja Martinić, dijetetičar

Kao viši dijetetičar i nutricionist, dugi niz godina se bavi prehranom vrhunskih sportaša. Autorica je polivalentnih projekata koji povezuju gastronomiju, turizam i nutricionizam. Coolinarika joj je više od posla!