Zeleno, baš volimo zeleno! Volimo zelene šume, zelene livade i zelene parkove koji nas smiruju i usrećuju. Zeleno je i zdravo, pa volimo i zelene vrtove koji su u proljeće puni ukusnog i hranjivog lisnatog povrća, salate, špinata, blitve i brokule.
A što mi vrijedi svježa mlada blitva kad je kuhanjem postala skoro smeđa. Kako da na stol iznesem brokulu koja izgleda kao da je iz supermarketa u kojem je poslovođa daltonist… U pomoć priskače znanost.
Sigurno ste mami već pripremili prigodnu pjesmicu, naslikali crtež ili osmislili "majčinodansku" čestitku. Predlažemo da poklonu pridodate kuharsko majstorsko djelo i mamu iznenadite čarolijama kakve ona vama priređuje svakoga dana.
Evidentno je da uslijed bavljenja pilatesom, već nakon kraćeg vremena čovjek postaje zadovoljniji, hod postaje uspravan, tijelo snažnije, vitkije i čvršće, a pokreti koordinirani i harmoničniji. Čovjek se osjeća opuštenije i ispunjen je samopouzdanjem.
Nizozemski stručnjaci utvrdili su da nedostatak folne kiseline povećava rizik od osteoporoze, zato što tada dolazi do porasta razine homocisteina pa predlažu svakodnevno konzumiranje zelenog lisnatog povrća i graha.
Blitva osigurava nutrijente koji mogu povoljno regulirati visoki krvni tlak i povoljno utječu na kardiovaskularno zdravlje, reduciraju štetno djelovanje slobodnih radikala na mnoge organe u organizmu te imaju protuupalno djelovanje, ublažavaju grčeve u mišićima i migrene.
Zeleno, zeleno povrće
Dječji doprinos Majčinu danu!
Doručak za mamu
Pilatesom do potpunog sklada
Kuhanje špinata
Folna kiselina
© Podravka d.d. 2003.—2012.
