S povjerenjem se prepustite cool odredu za zdravo mršavljenje. Uz pomoć nutricionista, osobnog trenera, psihologa i liječnika uvedite pozitivne promjene u vlastitu prehranu i tjelesne aktivnosti te se zauvijek riješite suvišnih kilograma i yo-yo efekta.
Glavni problem većine ljudi je nedostatak motivacije i vremena da krenu u bitku s kilogramima. No, uvijek postoje načini kako promijeniti prehrambene navike na način da se uklope u današnji brzi i stresan tempo života, a ne zahtijevaju više vremena, novaca i slično.
"Nikada nije kasno", kaže poslovica, no zašto bi se uopće doveli u situaciju da nam liječnik mora prepisati kretanje kada to sami možemo spriječiti na vrlo jednostavan, pristupačan i zabavan način.
U povodu Dana jabuka, 21. listopada u Engleskoj se održavaju brojne manifestacije, a među najomiljenijima je Dan otvorenih voćnjaka, natjecanje u guljenju jabuka te kvizovi znanja o jabukama i voćnjacima.
Snack predstavlja mali međuobrok u kojem djetetu treba ponuditi nešto kvalitetno i zdravo, a ne nuditi proizvode atraktivnog izgleda, velike energetske i male nutritivne vrijednosti.
Korabicu i mrkvu očistite te nožem za povrće i voće narežite na manje dijelove, a cvjetači i brokuli istim nožem odvojite cvjetove od stabljike te ih isperite pod mlazom hladne vode.
Koraba je izdašno povrće za juhu bilo da je samostalna ili u kombinaciji s drugim korijenastim povrćem, u proljetnim i zimskim maneštrama. Zbog velike primjenjivosti i i sposobnosti da apsorbira okus ostalih povrtnih namirnica, koraba je idealna za pripremu vegeterijanskih jela.
Kako zdravo smršaviti?
Vježbanje i mršavljenje
Hi-lo aerobic kombinacija
Dan jabuka
Što za međuobrok?
Healthy party
Kuhanje povrća na pari
Sito za kuhanje na pari
© Podravka d.d. 2003.—2012.
