Zadržite morske čari

Napuštanje mediteranskog podneblja, kao stvorenog za duhovno i tjelesno uživanje, relaksiranje i obnavljanje, ne mora značiti i drastičan povratak "na staro". Opuštenost, dobro raspoloženje, te osjećaj zadovoljstva zbog dopadljivog i zdravog izgleda osunčane puti i zavidne psiho-fizičke kondicije "zaslužene" kretanjem, plivanjem i laganom ishranom, ne moraju nestati s povratkom sa godišnjeg odmora.

Da bismo što više produžili vijek trajanja preplanule kože, nastavite je njegovati "after sun" preparatima koje ste upotrebljavali i na moru.

Uz samo malo dobre volje, zalaganja i rada "na sebi", čari godišnjeg odmora mogu se nastaviti. Našem tijelu i duši možemo kroz čitavu godinu ugađati na način na koji smo to činili i na odmoru. No, prvo što moramo učiniti odmah nakon povratka jest posvetiti se njezi kože našega tijela i lica. Naime, osim što su joj darovali preplanulu boju te smanjili ili prikrili njene nedostatke, sunce i more su je i itekako isušili, a možda čak i oštetili. Primjerice, u normalnim uvjetima vlažnost kože iznosi 20 do 30 %, a u razdoblju nakon nesputanog uživanja "pod vedrim nebom" i manje od 10 %.

Njega kože tijela i lica te kose nakon boravka na moru

Bez obzira na njegu prilagođenu vrelom podneblju, sunce, vrućina, slana voda i vjetar učinili su svoje. Da bi se ponovo vratila u normalno stanje, koži tijela i lica, te kosi neophodna je dodatna njega. Odmah po povratku, nekim iz široke palete proizvoda za "peeling" kožu tijela treba najprije osloboditi i očistiti od osušenih stanica. Zatim joj, najbolje upotrebom kvalitetne prirodne uljne kupke, treba nadoknaditi izgubljenu masnoću, a nakon tuširanja i vlažnost, izdašnim nanošenjem hidratantnog mlijeka ili kreme za tijelo.

Tek kad se koža normalizira, preparati posebno bogati masnoćom i vlagom mogu se zamijeniti proizvodima kojima se inače koristite. "Post"-sunčana njega treba uključiti i kožu ruku, tako sklonu pojavama pjega i fleka, te stopala, koja su posebno ugrožena nesputanim kretanjem po pijesku i kamenju.

Uz specijalne preparate, i rukama i nogama godit će i maska od neke univerzalne kreme, koju treba nanijeti u debelom sloju, zaštiti pamučnim soknama i rukavicama i ostaviti da djeluje preko noći. U istu se svrhu može upotrijebiti i ulje od badema ili maslinovo ulje.

Kako je poznato da se atmosferskim uvjetima, posebno suncu, a ne genima, pripisuju najveće "zasluge" za starenje, njega kože lica predstavlja posebnu priču. Nakon vrlo nježnog "peelinga", uz redovnu njegu, dva puta tjedno na lice treba nanijeti specijalnu hidratantnu masku, koja će koži vratiti izgubljenu vlažnost. Preporučljiva je i primjena ampulama u obliku kratke kure, koje će kožu dodatno nahraniti i vratiti joj izgubljenu masnoću. Masku i sadržaj ampula treba, osim na lice, nanijeti i na područje vrata i dekoltea. Ne smije se zaboraviti ni područje oko očiju, posebno osjetljivo i sklono pojavi bora. Uz specijalnu masku za to područje, preporučljivi su i posebni oblozi namijenjeni umornim i iritiranim očima.

I kosi, jednako kao i vlasištu, potrebna je posebna njega te se uz obvezan posjet frizeru preporučuje i primjena specijalnih "pakunga", regeneratora i kura koje će joj ubrzo vratiti stari sjaj.

Zadržite preplanulu put i riješite se pigmentnih fleka

Bez prethodno spomenute posebne njege osunčane kože, njena će izvorna, morska boja nestati, tj. oljuštit će se vrlo brzo po povratku sa godišnjeg odmora. No, da bismo što više produžili njezin vijek trajanja, možemo je nastaviti njegovati "after sun" preparatima koje smo upotrebljavali i na moru. U tu se svrhu posebno preporučuju sredstva za njegu poslije sunčanja koja sadrže supstance za pojačano tamnjenje.

Osim što su koži darovali preplanulu boju te smanjili ili prikrili njene nedostatke, sunce i more su je i itekako isušili, a možda čak i oštetili.

Ako pak posebno uživamo "u boji", ne postoji razlog da je ne zadržimo i kroz cijelu godinu. U tu svrhu možemo se koristiti sredstavima za samo-tamnjenje kože lica i tijela, koja su sve kvalitetnija i jednostavnija za primjenu ili pak problem riješiti redovitim odlascima na sunčanje u solarij. No, mnogo je teže riješiti se poremećaja u pigmenataciji koji su nastali na koži, posebno lica i ruku, kao posljedica izlaganja suncu, nego dobiti i zadržati "boju".

Uz primjenu kemijskih "peelinga" i lasera u dermatološkim ordinacijama, te posebnih preparata za izbjeljivanje koji se mogu nabaviti u ljekarnama ili drogerijama, smeđe se mrlje uz dostatnu upornost mogu ukloniti ili barem ublažiti i na mnogo jednostavniji način. U tu svrhu ih treba jednom do dvaput dnevno namazati sokom od limuna, a za vrijeme "tretmana" treba izbjegavati izlaganje suncu.

Produžite blagodati boravka na moru

Da se Vaše, na godišnjem odmoru do vrha napunjene baterije ne isprazne odmah poslije povratka u svakodnevnicu, barem se neko vrijeme nemojte vratiti u rutinu na koju ste navikli kod kuće. Primjerice, umjesto da se navečer "izvalite" pred televizorom, na_ite se s prijateljima, prošećite s partnerom ili čitajte knjigu.

Nadalje, nemojte odmah navaliti na obilne, masne i slatke obroke, te na "fast food" ponudu. Nastavite jesti kao na moru. Uživajte u češćim, manjim i laganim jelima baziranim na tjestenini, riži, voću i povrću, te si barem jednom tjedno priuštite tipično mediteranski ili "riblji" dab. Za motivaciju, sjetite se s kojim ste ponosom uživali u topljenju pokojeg kilograma i celulita, te činjenice da ljudi u mediteranskom području zbog ishrane mnogo dulje i zdravije žive. Razdoblje po povratku s mora, dok još pucate od energije i kondicije, idealno je i za početak bavljenja nekim sportom ili rekreacijom. Da ponovo ne bi imali problema s uspinjanjem po stepenicama, za fizičku aktivnost morate naći barem pola sata u svojem dnevnom rasporedu.

U svoj dom unesite mirise mora u kojima ste uživali i koji su vas tako opuštali. Aromama ružmarina, limuna ili lavande osvježite prostor, stavite ih u ormare, a kupaonicu opskrbite sapunom i pjenama za kupanje s tim mirisima. Jela počnite začinjati tipično mediteranskim začinima, primjerice origanom i bosiljkom, koje možete i posaditi u lonce i čuvati na kuhinjskom prozoru. Kod kuće se mogu produžiti i blagodati koje more ima na naše tijelo, posebno kožu. Ono, s obzirom na svoj sastav, poboljšava njenu prokrvljenost, jača vezivno tkivo, pospješuje izlučivanje štetnih tvari i masnoća, čineći je tako zdravijom, napetijom i nježnijom.

Zahvaljujući velikom izboru gotovih kozmetičkih preparata na bazi morske vode, soli, algi i planktona, kupaonica može postati morska oaza u kojoj, primjerice, možemo, jednako kao i na odmoru, smanjiti masne i celulitne naslage te pojačati tonus kože.

U tu svrhu preporučljive su kupke u prirodnoj, sastojcima što bogatijoj morskoj soli, posebno onoj iz Mrtvog mora, koja se može kupiti u ljekarnama ili drogerijama. Potrebnu količinu soli, oko 500 g, treba jednom tjedno rastopiti u vodi optimalne temperature od 37°C i relaksirati se od 15 do 20 minuta. Potom se treba dobro istuširati i namazati mlijekom za tijelo. Naravno, kupke u morskoj soli, osim što djeluju dobro na našu kožu i potkožno tkivo, jednako kao i kupanje u moru, općenito relaksiraju, podižu imunitet, te povoljno djeluju pri poremećaju spavanja, alergija, nekih kožnih bolesti i reume.

Borba protiv celulita, a za ljepšu, zdraviju i čvršću kožu, može se pojačati i "peelingom" od morske soli. U tu svrhu, umjesto gotovih sredstva za "peeling" treba pomiješati 3 jušne žlice što finije i sitnije soli sa nešto vode ili mlijeka. Primjenom morske soli može se pojačati i blagotvorno djelovanje saune na naš organizam. U tu svrhu za vrijeme boravka u sauni, preporučljivo je umotati se u pamučnu plahtu ili ručnik obilno natopljen vodom u kojoj je rastopljena sol.

Za ljepotu kože lica te za usporavanje starenja kože preporučljive su maske koje sadrže morske alge. Osim gotovih maski možemo se odlučiti i za prah od morskih algi, koji se nanosi na lice pomiješan s vodom. Za masnu i problematičnu kožu idealni su oblozi od blata s morskih dna, koji čiste kožu od mrtvih stanica, otvaraju i čiste pore, te potiču njenu prokrvljenost. Primjenom obloga od morskog blata postižu se izuzetni rezultati i u borbi protiv celulita.

Autor: Valerija Rodek, diplomirani pedagog

Piše tekstove s područja pedagogije, psihologije, poslovnih vještina, zdravog života, gastronomije…