Nedavno objavljeno istraživanje pokazalo je da su žene koje se bave yogom zadovoljnije izgledom svoga tijela i imaju manje simptoma poremećaja u prehrani nego žene koje se bave klasičnim aerobnim vježbanjem, poput trčanja.

Na satovima yoge žene razvijaju osjećaj za svoje tijelo i vježbaju slušati reakcije tijela. Takvo stanje povezano je s manjom preokupacijom fizičkim izgledom, većim prihvaćanjem vlastitog tijela i zdravijom prehranom.

Istraživanje se sastojalo od dvije studije. Prva studija proučavala je tri tipa žena, koje su u prosjeku imale 37 godina: one koje su se bavile yogom, one koje su se bavile nekim aerobnim vježbanjem i one koje se u posljednje dvije godine nisu bavile vježbanjem. Druga studija istraživala je studentice, za koje je poznato da su samokritičnije i češće imaju poremećaje u prehrani. Zaključak istraživanja je da yoga pomaže ženama prihvatiti svoj izgled i odbaciti uvjerenje da im samo savršeno tijelo može pružiti sreću i zadovoljstvo.

Izvor: www.medicalnewstoday.com

Autor: Sanja Delić

Kuhanje mi postaje razonoda i premda u kuhinji ne provodim puno vremena (za sada!), polako se uvodim u gastro svijet.