Pridružite se svakim vikendom sve brojnijoj grupaciji ljudi koja spas od pogubnih posljedica stresnog života pronalazi u prirodi. Naime, planinarenje je kao stvoreno za psihofizičko relaksiranje i stjecanje zavidne životne kondicije.
Bez obzira na to jeste li samo rekreativan ili već okorjeli planinar, ne zaboravite grickati suho voće ili energetske pločice redovito tijekom svoje planinarske ture jer će vam zbog povećanih fizičkih napora trebat dodatnih 300 kcal po satu.
Tri dana prije treninga ili natjecanja preporučuje se klasično popunjavanje glikogenskih rezervi po ustaljenom protokolu, pri čemu treba postići ukupnu dnevnu količinu ugljikohidrata koja za muškarce iznosi oko 500 g, a za žene oko 350 g.
Uništavanje šuma uzrokuje klimatske promjene te isušivanje, osiromašenje i eroziju tla. Uz to, sa šumama, posebno onima u tropskom području, s lica zemlje zauvijek nestaju i mnoge biljne i životinjske vrste.
Zemlja nam bezrezervno daje, osim vizualnih ljepota, i blagodati u svojim plodovima: zraku, vodi, raznovrsnoj hrani, žitaricama, maslinovu ulju, paškom siru, pršutu, mliječnim proizvodima velebitskih pašnjaka, začinskom bilju, ribi, školjkama...
Krenuli na kampiranje autostopom uz jedva osnovnu opremu, opskrbljeni šatorima ili luksuznim kamper vozilima, dobro planiranje, kvalitetna oprema i pomna organizacija kampiranja preduvjeti su dobrog provoda.
Ekoljupcima, ekolozima i ekocoolinaričima postaje se svakodnevnim angažmanom. Stoga se sljedeći put na tržnici raspitajte o porijeklu namirnica, kada je moguće odaberite reciklirano te, povrh svega, zasadite biljku ili bar začin. U pomoć stiže i 10 eko savjeta!
smihelac
Planinarenje
Obrok u planinama
Prehrana alpinista
Sačuvajmo šume
Sviješću slavimo našu Zemlju
Kampiranje
Printernet: Eko top ten
© Podravka d.d. 2003.—2012.
