Intenzivna fizička aktivnost metabolički je, fizički i psihički stres, koji izaziva u organizmu goleme promjene i prilagodbe. Zbog toga sportaši imaju veću energijsku potrošnju, što znači da trebaju više hrane, ali i hranu bogatiju hranjivim tvarima.
Za postizanje uspjeha na raspolaganju stoje sva dopuštena sredstva. Aktivni sportaši uzimaju suplemente da bi zadovoljili povećane potrebe za hranjivim tvarima, povećali snagu i izdržljivost, ubrzali oporavak i poboljšali rehidrataciju.
Koliko su omega-3 masne kiseline važne za prevenciju srčanog udara, govori činjenica da ih je Američko društvo za srce i krvožilni sustav (AHA) još 1996. godine službeno preporučilo potencijalno rizičnim osobama.
Lutein je jak antioksidans, koji organizam ne može sintetizirati, nego ga "importira" povrćem ili suplementima. Njegova je uloga štititi osjetljivu strukturu mrežnjače od fotooksidacije i napada slobodnih radikala.
Kao koenzim ubiquinon sudjeluje u važnim metaboličkim procesima kod kojih iz hrane nastaje pogonsko gorivo, tj. adenozin trifosfat (ATP). Pored povoljnih učinaka na imunološki sustav, prevencije raznih oblika raka, pozitivno djeluje i kod raznih bolesti srca.
U proizvodnji fermentiranih mliječnih proizvoda najčešće se koriste bakterije mliječno-kiselog vrenja iz rodova Lactobacillus i Bifidobacterium koje jačaju imunitet, obnavljaju sluznicu crijeva, zaustavljaju rast patogenih bakterija...
ikulier
Suplementi u prehrani sportaša
Novi suplementi za sportaše
Omega-3 masne kiseline
Lutein – suplement za dobar vid
Koenzim Q 10 (Ubiquinon)
Aloe vera novi konzervans?
Probiotici – dobre bakterije
© Podravka d.d. 2003.—2012.
