Odavno su prošla vremena kada se djeci zabranjivala voda poslije voća. Sada ono može čak i s njom. Posebice kombinirate li voće i vodu s njegovim okusom, a naročito zimi, kada su svježe domaće jagode još rijetkost.
"Moj sport je posebno specifičan i moram jako paziti na tjelesnu težinu, koja mora biti idealna. Na moju visinu od 193 cm od tih 93 oduzima se 20 do 25 kilograma i dobiva se idealna težina. Dakle, moram uvijek paziti na prehranu."
Razmišljam dosta o hrani i dosta mi je važna pogotovo, jer mora biti izuzetno kvalitetna, i u njoj moraju u jednakom omjeru biti zastupljeni ugljikohidrati, proteini i masti, naravno, one dobre masti.
Voda uredno čisti nepotrebne i škodljive tvari koje napuštaju naš organizam. Uz njezinu se pomoć uspješno borimo s mikroorganizmima, smanjujemo celulitne nakupine.
Izvori tople vode, sa svojim blagotvornim učinkom, bili su društvena središta već u starom Rimu. U Europi i Americi ljudi su se u lječilištima počeli okupljati zadnjih nekoliko stoljeća, kako bi se opustili, liječili i pomladili.
Osobito za vrijeme ljetnih vrućina i dugog izlaganja suncu, ljudski je organizam izložen povećanom gubitku vode i elektrolita iz tijela. Utvrđeno je da gubitak samo desetine ukupne vode prisutne u tijelu uzrokuje nemogućnost stajanja i hodanja.
Pravilna prehrana znači i odabir kvalitetnih namirnica. Stil prehrane najčešće se mijenja tek kada nam je zdravlje narušeno. Tada pozornije pristupamo modelu prehrane i spremniji smo na odricanja.
Studena s jagodama
Prehrana sportaša – Blanka Vlašić
Blanka - kvalitetna prehrana je važna
Voda
Hidroterapija
Dehidracija
Za mlađu i zdraviju kožu
© Podravka d.d. 2003.—2012.
