Od negativnih posljedica sunčevog zračenja možemo se
vrlo uspješno zaštititi naočalama, pokrivalima za glavu i odjećom te kozmetičkim
preparatima sa zaštitnim faktorom, ali i razumnim ponašanjem, prvenstveno izbjegavanjem
boravka na suncu u vrijeme najjačeg i najopasnijeg zračenja.
Sunce ne treba izbjegavati, nego mu se treba izlagati razumno i ispravno. Iako utječe pozitivno na naše zdravlje, izlaganje suncu bez prethodne pripreme može imati i neželjene posljedice.
Za ljetni odmor treba se sustavno pripremati. U tom razdoblju naš je organizam izložen visokim temperaturama koji dovode do sunčanice, toplinskog udara, opekotina i alergija, a prijete nam i insekti, lako kvarljiva hrana...
U vrijeme ljetnih vrućina neka priprema jela bude što jednostavnija. Od namirnica birajte svježe i organski uzgojeno voće i povrće bogato karotenom i vitaminima C i E, sjemenke te lagane mliječne proizvode kao što je jogurt ili acidofil.
Valika
Sunčanje
Zdravlje na ljetovanju
Ljetna top-forma
© Podravka d.d. 2003.—2012.
