Sredstva za zaštitu od sunca

Iako bez sunca ne možemo živjeti, ono nam može i ozbiljno naškoditi. Između ostalog, UV-zračenje može oštetiti naše oči, uzrokovati sunčanicu, a na koži izazvati opekline i druga oštećenja koja mogu rezultirati njenim prijevremenim starenjem, ali i zloćudnim oboljenjima.

No, od negativnih posljedica sunčevog zračenja možemo se vrlo uspješno zaštititi naočalama, pokrivalima za glavu i odjećom te kozmetičkim preparatima sa zaštitnim faktorom, ali i razumnim ponašanjem, prvenstveno izbjegavanjem boravka na suncu u vrijeme najjačeg i najopasnijeg zračenja.

Štoviše, zbog štetnog djelovanja na naš organizam, od sunca se moramo štititi ne samo za vrijeme odmora na moru ili u planinama te sunčanja, već i svakodnevno u podneblju u kojem živimo. U tu svrhu svakodnevno moramo pratiti informacije o UV indeksu (dnevna razina UV zračenja) koji nam otkriva u kojoj je mjeri sunce opasno za naš organizam, odnosno kada se i kako trebamo zaštititi od njegova zračenja.  

UV-INDEKS    OPASNOST OD ZRAČENJA        ZAŠTITA

1,2                niska                                     sunčane naočale, a za osobe
                                                                  s kožom tip-1 zaštitna krema

3,4,5             umjerena                              naočale, pokrivalo za glavu,
                                                                  zaštitna krema, a za osobe
                                                                  s kožom tip-1 i tip-2 i odjeća
                                                                  koja pokriva ruke i noge

6,                  visoka                                   sunčane naočale, pokrivalo
                                                                  za glavu, odjeća koja pokriva
                                                                  ruke i noge i zaštitna krema,
                                                                  za osobe s kožom tip-1 i tip-2
                                                                  i izbjegavanje boravka na
                                                                  otvorenom između 11 i 16 sati

8,9,10            vrlo visoka                            sunčane naočale, pokrivalo
                                                                  za glavu, odjeća koja pokriva
                                                                  ruke i noge, zaštitna krema,
                                                                  te izbjegavanje boravka na
                                                                  otvorenom između 11 i 16 sati

11 i više        ekstremno visoka                  izbjegavanje boravka na 
                                                                  otvorenom između 11 i 16 sati,
                                                                  a ako je izlazak neizbježan, uz
                                                                  uz svu moguću zaštitu treba
                                                                  se kloniti i direktnog sunca.

Sigurno i zdravo sunčanje

Kako je sposobnost kože našeg lica i tijela da se samostalno, prirodnim putem zaštiti od negativnih utjecaja UV zračenja vrlo ograničena i individualno uvjetovana, nužna je upotreba kozmetičkih sredstava za zaštitu od sunca sa zaštitnim faktorom.

Djelotvornost kozmetičkih sredstva za zaštitu (SPF Sun Protection Factor) izražava se brojem, pa pojednostavljeno, primjerice, zaštitni faktor 15 podrazumijeva da je potrebno 15 puta dulje vrijeme izlaganja suncu kako bi nastalo oštećenje kože jednako onom koje bi se dogodilo da uopće nismo upotrijebili sredstvo za zaštitu.
Preparati s kemijskom zaštitom, odnosno faktorom prodiru u kožu te štetne zrake neutraliziraju u koži, dok preparati s fizikalnim faktorom djeluju na površini kože.
Kozmetičke preparate sa zaštitnim faktorom treba izabrati u skladu s tipom kože, odnosno s njenim osobinama i načinom na koji ona reagira na sunce. U tu svrhu postoje kozmetička sredstva s niskim (SPF 6 i 10), srednjim (SPF 15, 20 i 25), visokim (SPF 30 i 50) i vrlo visokim (SPF 50+) zaštitnim faktorom koja našoj koži ovisno o njenom tipu omogućuju i adekvatnu, nisku, srednju, visoku ili vrlo visoku zaštitu.

Tipovi kože

TIP 1
Karakteristike: izrazito svijetla i pjegava put, svijetloplava ili crvena kosa, plave ili zelene oči.
Reakcija na sunce: na nezaštićenoj koži izloženoj jakom suncu opekline se pojavljuju nakon 5 do 10 minuta; uslijed sunčanja koža nikad ne tamni, već samo pocrveni.
Savjeti za sunčanje: zbog ekstremno visokog rizika od opeklina i drugih oštećenja, time i od pojave zloćudnih oboljenja kože, najbolje je da izbjegavate sunce te čak i u hladovini koristite sredstva za sunčanje s vrlo visokim zaštitnim faktorom (SPF 50+).

TIP 2
Karakteristike: svijetla put, plava ili svijetlosmeđa kosa, sive, plave ili zelene oči.
Reakcija na sunce: na nezaštićenoj koži izloženoj jakom suncu opekline se pojavljuju nakon 10 do 20 minuta; uslijed sunčanja koža vrlo teško i slabo tamni te najčešće ostaje crvena.
Savjeti za sunčanje: zbog visokog rizika od opeklina i drugih oštećenja, a s time i zloćudnih oboljenja kože budite oprezni i nemojte se predugo zadržavati na suncu; u prvom tjednu sunčanja koristite sredstva za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom (SPF 30 ili SPF 50), a nakon što potamni sa srednjim zaštitnim faktorom (SPF 20 ili SPF 25).

TIP 3
Karakteristike: tamnija put, tamnija kosa (tamnoplava ili svijetlosmeđa), sive ili smeđe oči.
Reakcija na sunce: na nezaštićenoj koži izloženoj jakom suncu opekline se pojavljuju nakon 20 do 30 minuta: uslijed sunčanja koža uvijek dobro tamni, no smeđoj boji ponekad prethodi crvenilo.
Savjeti za sunčanje: u skladu s osrednjim rizikom od opeklina i drugih oštećenja, a s time i zloćudnih  oboljenja kože u suncu uživajte oprezno i razumno; u prvim danima sunčanja koristite sredstva s visokim zaštitnim faktorom (SPF 30), a potom se zaštitite preparatima sa srednjim zaštitnim faktorom (SPF 15).

TIP 4
Karakteristike: tamna put, tamna kosa (tamnosmeđa ili crna), tamnosmeđe ili crne oči.
Reakcija na sunce: na nezaštićenoj koži izloženoj jakom suncu opekline se pojavljuju nakon otprilike 45 minuta; uslijed sunčanja koža brzo i jako tamni i nikad ne pocrveni.
Savjeti za sunčanje: unatoč malom riziku od opeklina i drugih oštećenja, a s time i zloćudnih oboljenja kože, ne pretjerujte sa sunčanjem, te u prvim danima sunčanja koristite sredstva sa srednjim zaštitnim faktorom (SPF 20), a kad potamnite koristite niži zaštitni faktor (najmanje SPF 10).

Savjeti za izbor preparata za sunčanje

Pri odabiru preparata pozornost obratite i na vrstu zaštite, koja uglavnom može biti kemijska ili fizikalna. Pojednostavljeno, preparati s kemijskom zaštitom, odnosno faktorom prodiru u kožu, te štetne zrake neutraliziraju u koži, dok preparati s fizikalnim faktorom (najčešće mineralnim), djeluju na površini kože, te na njoj formiraju zaštitni sloj koji odbija štetne zrake.
Ne zaboravite namazati posebno osjetljiva područja nos, čelo, uši, leđa, dekolte te tabane.
Iako su podjednako učinkovita, zbog načina na koji djeluju sredstva s kemijskom zaštitom mogu izazvati alergijske reakcije, pa se ne preporučuju osobama s osjetljivijom kožom, trudnicama i djeci. K tome, preparati s kemijskom zaštitom počinju djelovati nakon otprilike pola sata, a oni s fizikalnom, odmah. Nadalje, da bi bila učinkovita sredstva za zaštitu od sunca moraju biti vodootporna te moraju štititi i od UVB i od još opasnijih UVA sunčevih zraka.

No, iako danas gotovo sva sredstva imaju i UVB i UVA filtar, bitno je da su oni zastupljeni u omjeru 3:1 o čemu svjedoči okrugli UVA logo na pakiranju.

Savjeti za upotrebu preparata za sunčanje

U određivanju količine sredstva koju ćete nanijeti na kožu ne štedite te za lice odmjerite otprilike 1 čajnu žličicu, a za tijelo onoliko preparata koliko vam stane u šaku. Sredstva za zaštitu s kemijskim filtrom nanesite na kožu najmanje 30 minuta prije izlaganja suncu.

Neposredno prije nanošenja sredstva za zaštitu na kožu ne nanosite preparate za dnevnu njegu i parfem kako ne biste neutralizirali učinak zaštite od sunca, ali i izazvali alergijske reakcije. K tome, nemojte zaboraviti da je mokra koža osjetljivija na sunce te može izgorjeti oko 4 puta brže nego suha, pa stoga odmah nakon izlaska iz vode ili ispod tuša, otiđite u hladovinu, dobro se osušite i ponovo namažite. U pravilu, čak i ako se ne kupate, otprilike svaka dva sata nanovo namažite lice i tijelo, jer UV zaštita značajno slabi ne samo od vode, već i znojenja i upotrebe ručnika.

Ne zaboravite namazati posebno osjetljiva područja: nos, čelo,uši, leđa, dekolte te tabane, za koja prema preporuci nekih dermatologa možete koristite sredstva s visokim zaštitnim faktorom bez obzira koji tip kože imate.  

Djeca i preparati za sunčanje

Kako svako oštećenje kože izazvano suncem u dječjem dobu povećava rizik za pojavu raka kože u starijoj dobi, a čak se 80% štetnog djelovanja koje se akumulira tijekom života "zaradi" još u djetinjstvu, zaštiti dječje kože treba posvetiti izuzetnu pažnju.

Kako dječja koža u prvoj godini života nema razvijeni mehanizam samozaštite i vrlo je osjetljiva, pa su sredstva za zaštitu od sunca za nju previše agresivna, bebe ne smiju ni u kojem slučaju biti izložene suncu, te ih i u hladu treba štititi pokrivalima za glavu i odjećom.

Jednako tako stručnjaci ne preporučuju boravak na jačem suncu neodjevenoj djeci sve do kraja 3 godine života čak i ako je njihova koža zaštićena preparatima za sunčanje. Naravno, za zaštitu dječje kože dolaze u obzir isključivo posebni preparati namijenjeni dječjoj koži s odgovarajućim visokim ili vrlo visokim fizikalnim, najbolje mineralnim zaštitnim faktorom koji podjednako štite i od UVB i UVA zraka.
Zaštitni faktor 15 podrazumijeva da je potrebno 15 puta dulje vrijeme izlaganja suncu kako bi nastalo oštećenje kože.
Osim toga preparati za djecu moraju biti vrlo vodootporni te oslobođeni konzervansa i umjetnih boja i mirisa. Iako su sve vrste kvalitetnih sredstava za sunčanje namijenjene djeci podjednako učinkovite, preporučuju se ona u spreju koja se najlakše i najzanimljivije nanose te ih stoga i djeca najviše vole.

No, bez obzira koristi li se krema, mlijeko ili losion, najvažnije je da se dijete otprilike svaka dva sata što izdašnije namaže doslovno od glave (ako ima rijetku kosu od tjemena) do pete, odnosno tabana, čak i ako se ne kupa ili cijelo vrijeme boravi u hladu.