Sport i vi

Vježbate li da biste stali u svoj kostim, kupaći ili poslovni, griješite. Vježbati treba zbog zdravlja i zadovoljstva sobom. Vježbe birajte prema afinitetima, a ne trendovima. Ako vam ne leži jogging, nikad nećete biti jogger, ako volite yogu, vježbat ćete je uvijek. Glavna misao je: osjećam li se dobro nakon vježbanja? Želite li smršavjeti, nemojte posve prestati jesti, radije jedite i krećite se. Sherlock Holmes, čiji se autor rodio 22. svibnja 1859., znao je danima ništa ne jesti. No, to je samo izmišljeni lik. Stvarni ljudi - jedu.

Za same petice u dnevniku!

smihelac 19.10.2009.

Školsko doba osim bezbrižnosti sa sobom nosi puno izazova, obaveza i strahova. U vrijeme zaključivanja ocjena, testova i ispitivanja od roditelja se očekuje da pomognu djeci, a prehrana je prvi od koraka u stvaranju pobjedničke strategije.
Predrasude u vježbanju

gobrovac 02.11.2009.

Novija istraživanja pokazuju da niskointenzivna aerobna aktivnost (aerobik, brza šetnja, rolanje, umjereno trčanje) najefikasnije smanjuje masno tkivo jer koristimo masti kao izvore energije a energetske zalihe ugljikohidrata ostaju pune.
Stretching

gobrovac 25.05.2006.

Istezanje mišića ubrzava oporavak tijela nakon opterećenja, povećava pokretljivost zglobova i elastičnost mišića, smanjuje opasnost od ozljeda mišića, ligamenata i zglobova, te pomaže u postizanju opće relaksacije.
Jogging

gobrovac 11.10.2010.

15 minuta trčanja dnevno dovoljno je da se značajno poboljša zdravlje, dok 30 minuta redovitog i pravilnog trčanja čini čuda u imunološkom sustavu, povećava broj krvnih stanica koje čuvaju organizam i uništavaju štetne tvari.
Terapija estrogenom ne povećava rizik od raka dojke

andreja 22.05.2006.
10 da – za tinejdžere koji vježbaju

andreja 23.05.2006.
Inteligencija je u genima?

andreja 24.05.2006.
Antioksidansi ne smanjuju komplikacije u trudnoći

andreja 25.05.2006.
Riblje ulje protiv bolova u leđima

andreja 26.05.2006.