Zdravlje › Vježbajte s nama › Razgibavanje u uredu

Razgibavanje u uredu: Istezanje leđa

Objavljeno:: 08.09.2006.

niski intenzitet

Početni položaj: sjednite uspravno na stolicu i polagano spustite tijelo u pretklon.

Izvođenje vježbe: opustite ruke uz tijelo, a tijelo blago savinite, istežući leđa cijelom dužinom.

Savjet: cijela težina tijela mora biti opuštena na noge tako da se leđa istežu, a ne zatežu.
Broj ponavljanja: ponovite nekoliko puta, a položaj zadržite 15-ak sekundi.

Izvođenje vježbiU suradnji s fitness centrima by www.gokyfit.hr

Autor: Goran Obrovac, osobni trener: Završio prestižnu školu za aerobic instruktore i osobne trenere u Minneapolisu, USA. Radi u eminentnim fitness centrima i pokreće prvi aerobic tečaj za instruktore i televizijsku aerobic seriju u Hrvatskoj.

Tagovi ( Što su tagovi? )

Tagiranje sadržaja jedna je od mnogih privilegija registriranih korisnika coolinarika kluba. Registrirajte se, pa da počnemo!

Komentari

Komentiranje je jedna od mnogih privilegija registriranih posjetioca. Registrirajte se, besplatno je!

Moje akcije

Preporučeni sadržaji

Klub Coolinarika

Cool Chef

dalmatino: Finska; Inovator sa sjevera dimi ribu u pećnici, priprema domaći sir, te svakim svojim receptom i slikom izaziva lavinu komentara ženskog spola. Dobri duh Coolinarike oduševio je i naša srca :)