niski intenzitetPočetni položaj: sjednite uspravno na stolicu.

Izvođenje vježbe: uhvatite dlan jedne ruke dlanom druge ruke te ih ispružite daleko ispred sebe, savijajući gornji dio leđa.

Savjet: donji dio leđa mora ostati ravan.
Broj ponavljanja: ponovite nekoliko puta, a položaj istezanja zadržite 15-ak sekundi.

Izvođenje vježbiU suradnji s fitness centrima by www.gokyfit.hr

Autor: Goran Obrovac, osobni trener

Završio prestižnu školu za aerobic instruktore i osobne trenere u Minneapolisu, USA. Radi u eminentnim fitness centrima i pokreće prvi aerobic tečaj za instruktore i televizijsku aerobic seriju u Hrvatskoj.