Američko društvo za bolesti srca (American Heart Association – AHA) naglašava da smanjenje tjelesne težine, smanjen unos soli, alkohola i kalija u prehrani predstavlja moguće načine za snižavanje krvnog tlaka. Hipertenzija pogađa preko 600 milijuna ljudi širom svijeta i povezuje se sa sedam milijuna smrti u svijetu.

Klinička ispitivanja za omega-3 masne kiseline pokazuju da dolazi do sniženja krvnog tlaka kod ispitanika koji su imali hipertenziju, ali da efekt ovisi o unesenim dozama, koje moraju biti vrlo visoke, veće od 3 g dnevno. Iz tog razloga, British Heart Association preporuča konzumiranje ribljeg ulja najmanje dva puta tjedno kako bi se smanjio rizik od srčano-krvožilnih bolesti i popravile mogućnosti oporavka nakon srčanog udara.

Izvor: www.nutraingredients.com

Autor: Andreja Strelec Dučak

Bavim se sadržajima koji su vezani uz hranu, prehranu i zdravlje s naglaskom na dječje teme. Pitanja i prijedlozi Coolinaričara inspiriraju me u radu. :)