niski intenzitet

Stanite uspravno i primite se za partnera ili, ako ga nemate, za zid kako bi održali ravnotežu tijekom cijele vježbe.

Podignite se na prste što više možete. Ponovite vježbu 10-ak puta, ne spuštajući pete na pod tijekom vježbe.

Izvođenje vježbiU suradnji s fitness centrima by www.gokyfit.hr

Autor: Goran Obrovac, osobni trener

Završio prestižnu školu za aerobic instruktore i osobne trenere u Minneapolisu, USA. Radi u eminentnim fitness centrima i pokreće prvi aerobic tečaj za instruktore i televizijsku aerobic seriju u Hrvatskoj.