visoki intenzitet

Postavite se u stav za sklek tako da dlanovi budu malo šire nego ramena, a tijelo da je ravno. Sklek možete modificirati tako da se spustite na koljena.

Spustite se u sklek tako da laktove blago širite, a prsima idete prema podu. Zadržati tijelo ravno tijekom cijele vježbe.

Izvođenje vježbiU suradnji s fitness centrima by www.gokyfit.hr

Autor: Goran Obrovac, osobni trener

Završio prestižnu školu za aerobic instruktore i osobne trenere u Minneapolisu, USA. Radi u eminentnim fitness centrima i pokreće prvi aerobic tečaj za instruktore i televizijsku aerobic seriju u Hrvatskoj.