Američki državni institut za zdravlje objavio je da preskakanje užeta ima mnoge prednosti. Osim što je uže lagano i jednostavno za nošenje na put, najbolje od svega je da jedan sat preskakanja užeta sagorijeva 750 kalorija, što je više od bilo koje druge aktivnosti (osim trčanja).

Ukoliko se odlučite na ovaj oblik fizičke aktivnosti, najvažnije je da nabavite prikladno uže koje odgovara vašoj visini, tako da nije ni prekratko ni predugačko. Osim toga, važne su udobne tenisice i podstavljena površina po kojoj ćete skakati.

Preporuča se započinjanje preskakanja osnovnim dvonožnim skokom, a kasnije, kada se usavršite, isprobajte i ostale tehnike poput osmice - križanjem ruku, slaloma ili polaganih preskoka.

Izvor: www.nubella.com

Autor: Sanja Delić

Kuhanje mi postaje razonoda i premda u kuhinji ne provodim puno vremena (za sada!), polako se uvodim u gastro svijet.