Zamislite suncem okupanu plažu na nekoj udaljenoj egzotičnoj destinaciji, preplanulog sebe na platnenoj ležaljci kako pijuckate koktele, zamamne zvukove salse... Ne, nismo poludjeli, to je samo rezultat dobre organizacije vremena.
Vježbanje u uredu smanjuje stres i poboljšava radni učinak, pa ovaj članak preporučujemo i šefovima! Desetak minuta potrošenih na vježbanje neće utjecati na količinu obavljenog posla, dapače: radni elan zaposlenika fizičkom se aktivnošću samo povećava!
Ljudska težnja za dugim životom ili čak besmrtnošću ne jenjava od praskozorja čovječanstva. Medicina istražuje načine kako nas spasiti od smrtnosti, no odgovor nam je pred nosom: zdrava prehrana najbolja je uzdanica za dug život.
Naš životni stil umnogome utječe na očuvanje zdravlja, mentalnih i fizičkih sposobnosti. Unaprijedimo svoje zdravlje! I kad nam se čini da ga imamo dovoljno, pridržavajmo se 10 zlatnih pravila.
Mnogi pretpostavljaju da se "hrani za ugodu i utjehu" okrećemo kada smo loše volje ili usamljeni, no često se istina krije i u potpunoj suprotnosti: ponekad ćemo baš u trenucima najvećeg slavlja poželjeti nagradu u obliku omiljene poslastice.
Wellness programi imaju svoja uporišta u raznolikoj ali zdravoj prehrani, njezi lica i tijela i brizi za ljepotu, aktivnostima za postizanje i održanje tjelesne kondicije te metodama psihičke i fizičke relaksacije.
Tragove umora teško možemo skriti. Umorne osobe djeluju starije, neuredno i bolesno. Osim izgleda, umorom je znatno narušena i naša radna sposobnost, ugroženo zdravlje i snižen prag tolerancije.
Do danas su napravljena mnoga istraživanja u kojima je dugovječnost promatrana u kvantitativnom i kvalitativnom smislu. Sva ona s velikom sigurnošću zaključuju kako kvalitetna i uravnotežena prehrana može odgoditi starenje.
omartinic
Organizirajte sebe, ne vrijeme
Razgibavanje u uredu
Prehrana za dugovječnost
10 zdravih koraka
Comfort food
Wellness
Prehranom protiv umora
10 namirnica za dulji život
© Podravka d.d. 2003.—2012.
