Čini se da najbolji raspored imaju Britanci. Oni ujutro imaju obilan obrok, u podne nešto prigrizu, a oko 17 sati, kada dođu s posla, kako bi ubili prvu glad, pojedu nekoliko keksa i piju obavezni engleski čaj. Oko 18,30 slijedi drugi glavni obrok. Kod nas su običaji drugačiji, ali bi trebali pokušati pojačati doručak, a večeru pojesti dva do tri sata prije odlaska na počinak. I to ne kako bismo izbjegli debljanje, već da bi mirnije spavali. Iskušajte ovaj britanski sistem barem kada ste dugo za volanom.

Autor: Ignac Kulier, dr. sc.

Nutricionist te specijalist za dojenačku i dječju hranu dugogodišnjim djelovanjem pokriva područje na relaciji hrana-zdravlje. Objavio je preko 50 stručnih i znanstvenih radova i desetke knjiga o prehrani.