Znanstvenici su otkrili da je za dobar san potrebno slušanje glazbe. U studiji provedenoj na University of Ohio istraživala se kvaliteta sna 60 pacijenata tijekom tri tjedna. Rezultati su pokazali da je slušanje lagane glazbe u trajanju od 45 minuta prije odlaska na spavanje u prvom tjednu poboljšalo kvalitetu sna ispitanika za 26%, a kasnije čak do 40%.

Oni koji su slušali glazbu izjavili su da imaju mnogo mirniji san, što su pokazali i senzori koji su izmjerili nižu razinu rada srca i disanja. Osobe s poremećajem u spavanju često su umorne, depresivne, zabrinute, osjetljivije na bol, kod njih se javlja drhtanje mišića i nedostatak koncentracije tijekom dana. Istraživači se nadaju da će ovo otkriće pomoći svim osobama koje imaju problema sa snom.

Izvor: www.healthy.net

Autor: Sanja Delić

Kuhanje mi postaje razonoda i premda u kuhinji ne provodim puno vremena (za sada!), polako se uvodim u gastro svijet.