glavni sadržaj ove stranice | glavna navigacija
Fast food alla Coolinarika

Fast food alla Coolinarika

Odlučili smo ukinuti predrasude uzimajući od fast filozofije samo ono najbolje!

Objavljeno:
04.03.2004.

Brza hrana je poput brzog života - od nje treba uzeti samo najbolje. Odmah ćemo reći da fast food Coolinarika style nema nikakve veze s uvriježenim fast foodom.

Dok kuhate, samo kuhajte. Pri tome mislimo da se ne šminkate, lakirate nokte, sušite kosu, pišete doktorsku disertaciju, seminar i referat ili glačate.

Ukoliko ste mladi ili mladi srcem, ukoliko živite brzo i nemate vremena za svakodnevni višesatni boravak uz štednjak, ovaj kratki vodič kroz svijet pripreme fast, ali zdrave i ukusne hrane dobro će vam doći.

Fast food Coolinarika style životni je koncept, filozofija postojane organizacije, planiranja, odgovornog i zdravog odnosa prema prehrani u uvjetima sve bržeg, dinamičnijeg i zahtjevnijeg života.

Brza hrana ne znači brzo jedenje. Brza hrana znači odnos prema vremenu kakav omogućava kraći boravak u kuhinji s podjednako zdravim i korisnim učinkom. Kako moderni prehrambeni trendovi nalažu što kraću termičku obradu prehrambenih namirnica pri kojoj većina hranjivih tvari ostaje sačuvana, fast stav prema kuhanju može biti odgovor na pitanje očuvanja hranjive vrijednosti namirnica.

Četiri pomoćnika fast kuhanja

Svakodnevno pojesti nešto kuhano, svježe i ukusno, uz minimalan utrošak vremena i energije, a uz to se osjećati lako i oplemenjeno obrokom - dobro došli u Coolinarika fast svijet!

Kada ljubav prema kuhanju i jedenju dođe u sukob s dnevnom rutinom, moramo osmisliti na koji način organizirati kuhanje nadahnutih, ukusnih i zdravih jela.

Četiri su osnovna pomoćnika vašoj vladavini u kuhinji:

  • priprema
  • organizacija
  • usredotočenost
  • kreativnost.

Priprema

Na putu svladavanja filozofije fast pripreme ukusnog obroka prvi pomoćnik, priprema, nalaže nam hladnjak, smočnicu i kućne zalihe uvijek opskrbljene namirnicama poput: soli, papra u zrnu (crnog, crvenog, zelenog i bijelog), jaja, brašna, tjestenine, riže, šećera, limuna, aceta balsamica, maslinova ulja, rajčica u limenci, tunjevine, maslina, pesta, parmezana, sušenih vrganja, vrhnja za kuhanje i maslaca. U lončanice posađeni začini poput peršina, majčine dušice, bazilike, kopra... bit će nam od velike pomoći, uštedjet će vrijeme, a bit ćemo i sigurni u vezi s njihovim podrijetlom. Posjedujući takvu vrstu namirnica, ne dovodimo se u situaciju da nekoliko puta tijekom pripremanja jela moramo u trgovinu. Listu osnovnih namirnica možete nadopuniti ili izmijeniti prema svojim prioritetima.

Organizacija

Prije samog procesa pripreme jela na radnu površinu izvadimo sva potrebna pomagala: namirnice, daske, noževe, kuhače, lonce, zdjele, kako bi sam proces pripreme tekao neometano. Pri tome imajmo na umu da svaki kuhinjski pribor zahtijeva vrijeme pripreme za djelovanje, vrijeme za njegovu primjenu i vrijeme za čišćenje. Stoga preuzmite na sebe (vlastiti pogon) što više manipulativnih radnji.

Usredotočenost

Dok kuhate, samo kuhajte. Pri tome mislimo da se ne šminkate, lakirate nokte, sušite kosu, pišete doktorsku disertaciju, seminar i referat ili glačate. Radite samo jednu stvar odjednom.

Kreativnost

Svaki recept za koji se odlučite možete upotpuniti namirnicama koje preferirate, možete eksperimentirati i odstupiti od zadanog. Ipak, savjetujemo, pridržavajte se nekih kulinarskih zakonitosti.

Namjestite štopericu na 15 minuta

Brza hrana znači odnos prema vremenu kakav omogućava kraći boravak u kuhinji s podjednako zdravim i korisnim učinkom.

Štopericu na satu stišćete tek kada ste pripremili sve namirnice i potrebno oruđe za pripremu fast i ukusnog obroka. Morate imati na umu da brzo kuhanje ne podrazumijeva samo otvaranje limenki, za brzo kuhanje morate usvojiti osnovnu pripremu, pravila slaganja namirnica i adekvatnog upotpunjavanja okusa.

U ovom tekstu nećemo vam pametovati receptima, ali dužni smo vam dati popis jela koja možete pripremiti brzo, a sasvim sigurno ne na uštrb kvalitete, primjerice: pasta sa salsom, pasta alla genovese, bolognese, pasta alla carbonara, guacamole, bruschetta, špageti aglio olio, pizze (koje jesu i mogu biti vrlo zdrave ukoliko ih nadjenete takvim namirnicama), sendviči, razne salate, rižota, juhe i krem juhe, riba, povrće, deserti na bazi voća...

Osviještena fast filozofija

Moramo reći da u filozofiju fast food Coolinarika stylea spada i osviještenost, tj. izgrađen stav. To znači da za svaku namirnicu koja je potencijalni sastojak vašeg obroka morate znati podrijetlo, čitati deklaracije sa sastavom i znati je li genetski modificirana ili tretirana kemikalijama.

Kupnja hrane direktno od malih proizvođača, npr. povrća, voća, brašna, jaja, meda, mliječnih proizvoda, utječe na raznolikost ponude i nudi vam novu kvalitetu. Svakako obratite pozornost na svježinu namirnica.

Konzumacija namirnica prema njihovu sezonskom karakteru, npr. kupus i naranče zimi, jagode na proljeće, lubenice ljeti, smokve u kasno ljeto, kestene u jesen, pridonosi prehrambenoj kvaliteti, ali i vašem budžetu.

Fast zaključak

Svaki recept za koji se odlučite možete upotpuniti namirnicama koje preferirate, možete eksperimentirati i odstupiti od zadanog.

Dobro organizirana, ukusna i fast prehrana dovodi i do ubrzanog rada naših sivih stanica. Stoga brzo zaključujemo: dolje predrasude! Živimo brzo, razmišljajmo brzo, pripremajmo hranu učinkovito i brzo, a jedimo i uživajmo polako. C'est la Coolinarika style!

Autor: Snježana Vračar Mihelač, tekstopisac
Snježana Vračar Mihelač avatar

Na Coolinarici stvara teme tjedna, cover storyje, piše autorske članke, sadržaje newslettera, oglase, a uz Coolinariku je stasala u vrhunskog gurmana.

Tagovi ( Što su tagovi? )

Tagiranje sadržaja jedna je od mnogih privilegija registriranih korisnika coolinarika kluba. Registrirajte se, pa da počnemo!

pametno (2), brza-klopa (1), brzo-a-fino (1), kuhanje-opcenito (1), savjeti (1), cool (1), fast-food (1), zdravo (1)

6 komentara

  1. partijaner 21.09.2006., partijaner
    Di će brže i finije, uz opasku – jeste li kad probali zimski pesto od peršina i badema. Gadno konkurira onom od bosiljka i pinjola, a i dostupan je tokom cijele godine. Ja ih fino napravim, ubacim u duboku i kad god je kriza imam dobar brzi obrok, a uz to i zdrav. Hvala autoru na idejama, party beast
  2. gastronom 15.11.2006., gastronom
    “Spora hrana” (Slow Food) Pokret nazvan “spora hrana” (slow food), ime skovano kao odgovor na tzv. “brzu hranu” (fast food), osnovao je Carlo Petrini u Italiji 1986. god. Slow Food je međunarodna udruga koja promiče kulturu hrane i vina, ali također brani bioraznolikost hrane i poljoprivrednih proizvoda širom svijeta. Protivi se standardizaciji okusa, brani potrebu konzumenta za informacijom, štiti kulturne identitete vezane uz hranu i gastronomske tradicije, čuva tehnike uzgoja i prerade hrane nasljeđene iz tradicije i štiti domaće i divlje životinjske i biljne vrste.
    Petrinija je počelo mučiti širinenje kompanija brze hrane koje su nagrizale staru talijansku kulinarsku kulturu. Otvorenje McDonald’s-a na Španjolskim stubama u Rimu bila je kap koja je prelila čašu. Činjenica da je gigant brze hrane mogao otvoriti vrata u srcu hranom opsjednutog Rima, Petriniju je simboliziralo ranjivost starih vrijednosti pred novim industrijskim metodama. Prerađena brza hrana nije samo mijenjala fizički okoliš kroz intenzivan poljop0rivredni uzgoj, nego je uništavala način života koji se vrtio oko proizvodnje i jedenja izvrsne hrane na opušten, društven način.
    Došlo je vrijeme za djelovanje. Petrini je shvatio da ključ promjene leži u u motiviranju ljudi s istim brigama. Sve se vrti oko motiviranja običnih ljudi za preuzmanjem kontrole nad načinom svog života, rada i jela. Znao je da je jedini način odupiranja prijetnji internacionaliziranje problema i promoviranje gastronomske kulture, odgoj okusa, čuvanje poljoprivredne raznolikosti i zaštita tradicionalne hrane kojoj prijeti nestanak.
    Kao dio svojih ciljeva, pokret spore hrane pretvorio je staru Fiatovu tvornicu u Torinu u veliki sajam hrane nazvan Salone del Gusto koji se održava po nekoliko dana svakog drugog listopada.
    Pokret spore hrane ima 83000 članova diljem svijeta i urede u Italiji, Njemačkoj, Švicarskoj, SAD-u, Francuskoj, Japanu i Velikoj Britaniji.

    Broj korisnika kojima je ovaj
    komentar koristan: 2 od 2

     

  3. gastronom 15.11.2006., gastronom
    Mita Sandić, vitez kulinarstva u Kikindi predstavio svoj kuvar
    Spora hrana bolja od brze
    Tajna dobre kuhinje je u pikantnim sosovima, kojih je u Banatu uvek bilo
    Ne tvrdim da je drevni Rim propao zbog toga što su slabo kuvali i loše jeli, mada se zna da su kuvali u olovnim posudama, ali sam mišljenja da je kuvar otac nacije, te da, i u svom “selu”, sedi za istim stolom, za kojim su i pop i lekar i učitelj – tvrdi Mita Sandić, ovdašnji vitez kulinarstva, kako ga Kikinđani zovu. Mita je nedavno u rodnom gradu predstavio svoju knjigu “Čika Mitin kuvar”, koju čine najbolji recepti smišljeni i oprobani u skoro poluvekovnoj praksi, jer Sandić kuva od najranije mladosti.
    Kulinar je, kako sam kaže, postao zahvaljujući svom ocu koji je Mitu vodio kroz mnogobrojne restorane širom zemlje i Evrope. U Opatiji je “majstor” Mita stekao zvanje diplomiranog turizmologa i kulinara, a svoje umeće demonstrirao je domaćim i stranim gostima Hotela “Grand” na Kopaoniku, u kojem je proveo 14 godina, od toga 12 kao šef kuhinje. Danas svoje majstorstvo, a na zadovoljstvo gostiju, prenosi kuvarima u nacionalnom restoranu “Lovac”. – Kuvar je sličan dirigentu, koji u jednu celinu, svojim umećem i znanjem spaja pojedinačne elemente a zajedno “u tanjiru” pred gostom moraju biti, svi elementi, harmonični i fini. Jako je značajno koliko dugo meso stoji u pacu ili šta se tačno koristi za špikovanje šarana, kada se i u koje vreme dodaje pojedini začin: belo ili crno vino da riba “zamiriše”. Kažem vam, to je kao u kompoziciji gde je jako važno kada “ulaze” violine, klarinet ili neki drugi instrument koji mora da se “oseti”, kaže Sandić dodajući da je sa čuvenim Stevom Karapandžom počela era medijske popularnosti kuvara. Zahvaljujući tome kulinarstvo je dovedeno u rang važne medijski atraktivne discipline i steklo široku popularnost.
    Mita Sandić u svom kuvaru kikindskoj javnosti je prezentovao neka jela koja su, kako kaže, nastala kao plod iskustva i “korespodencije” sa podnebljem u kojem živi. Tako čika Mita u svom kuvaru predstavlja, a restoran u kome radi na meniju ima, hladnu žetelačku supu i čorbu od bundeve, zrenjaninski koh, banatski rogač od sira ili studeničku pitu od jabuka. Ono čime se u svom kulinarskom umeću ponosi Sandić naročito su sosovi. Među njima svakako prednjače velute.
    Zaštitni znak – Žestoko se protivim brzoj hrani. Hrana koja se priprema lagano, ali se tako i polagano jede, zaštitni je znak moje kujne. Ta hrana je zdrava hrana. Zato ću u Kikindi i da patentiram “kuhinju spore hrane”, ističe Mita. – Vojvođanska kuhinja je po mnogo čemu specifična, nastala je na receptima kulinara austrougarske monarhije, koju karakteriše raznovrsnost i specifičnost ukusa hrane, specijalno mesa i sosova. U to sam ja malo još “nečeg svog” umetnuo. Naročito volim da eksperimentišem u kujni kada spravljam sosove, koji su jaki i “teški”. Dodajem im razno bilje, posebno mentu, onda postaju ukusniji i zdraviji, kaže Sandić.
    Mita Sandić u kulinarstvu ima samo jedan cilj, a to je da uspostavi “carstvo dobre hrane” i na našim prostorima, kojima standard često nije kvalitet nego količina.
    “Znate koja je dobra hrana, ona koju jedete i jedete, bez prestanka, a da pri tom ne osetite nikakve tegobe”, navodi čika Mita Sandić, ističući da se istim geslom rukovode i njegovi “šegrti”, šefovi kuhinja u restoranima u zemlji i Evropi. “Gde god da krenete, a moji učenici spravljaju hranu, malo gde bi ostali gladni”…
    JASMINA LATINOVIĆ

    Broj korisnika kojima je ovaj
    komentar koristan: 1 od 1

     

  4. karmela 16.11.2006., karmela
    Dragi Mita, hvala na ovom podužem uvodu u pokret o slow foodu. Ne znam da li ste pročitali članak i vidjeli pridružene recepte, ali naslov članka je samo igra riječi. Naime željeli smo korisnicima Coolinarike dati ideje za kvalitetnu hranu, ali vremenski brzo pripremljenu. Idealno nakon povratka s posla, kada smo obično bez ideja s pitanjem – Što jesti?
  5. partijaner 01.03.2007., partijaner
    Cool!
  6. modesti01 20.08.2007., modesti01
    Sviđa mi se fast food coolinarika filozofija. Ja sam negdje između fasta i slowa, ali nikako za klasičan fast. Ali uz savjete iz članka čini mi se može se opstati brzim stilom života i dobrom sporom prehranom na brz način. Komplimenti za članak, a Podravkin makreting je sjajan, mislim da mu u tome ne konkurira ni jedna hrvatska firma!

povratak na vrh

Komentiranje je jedna od mnogih privilegija registriranih posjetioca. Registrirajte se, besplatno je!

Klub Coolinarika

Cool Chef

monchislava avatarmonchislava
Zagreb, Hrvatska

Svojim maštovitim i raznovrsnim receptima, fantastičnim slikama i zaraznim optimizmom, monchislava je osvojila titulu Cool Chefa za lipanj. Sve čestitke!

Vaše nove slike

  • Hleb sa krem sirom
  • Pohovane paprike iz rerne

Još slika

glavni sadržaj ove stranice | glavna navigacija