Izuzetno zdravo zobeno ili rižino mlijeko nabavit ćete u trgovinama zdrave prehrane, a nadopunite ga suncokretovim sjemenom i Linom Crisp. Pripremite se na ugodna iznenađenja.
Mnoge kvalitetne i potrebne namirnice koje inače ne bi pojela, djeca će pojesti u maštovitom sendviču. Od lista salate oblikujte sendviču kosu, od paprike oči ili kljove, od mrkve nos… Samo neka bude što šarenije!
Grožđice? Ne brinite, u ovom ih receptu nema! Ovaj je drobljenac “grožđe free” verzija nekima preslatkog i prebogatog Keiser Schmarna (carskog drobljenca), sa svježim sirom kao jednom od glavnih namirnica. Bakin recept – prilagođen unukinoj dijeti!
Osim što djeca uživaju u sendvičima, takva vrsta užine može biti iznimno zdrava. Suhoparne sendviče sir-salama nadomjestili su maštoviti, ukusni i nadasve zdravi sendvič-zalogaji sa svježim kravljim sirom, povrćem i bademima.
Uz vrlo jednostavnu pripremu, shake je savršena pomoć pri učenju, sportskim aktivnostima i svakodnevnim naporima, što posebice pogoduje djeci, studentima, ali i odraslima koji svakodnevno puno rade.
Ujutro naš želudac strpljivo očekuje sadržaj koji će biti lagan, bogat žitaricama i kompleksnim ugljikohidratima, siromašan mastima i solima, te će pridonijeti koncentraciji i uspješnosti u dnevnim aktivnostima.
Osnovna je uloga dječje piramide prehrane da služi kao općeniti vodič u svakodnevnoj prehrani. Piramida se sastoji se od pet osnovnih skupina namirnica koje igraju glavnu ulogu u našem organizmu.
Djeca (a i mnogi odrasli) vole slatko i slatkiše. Šećer je također ugljikohidrat i u "zdravoj" prehrani djeteta može praviti teškoće. Dijete najprije bira hranu koja mu je najukusnija pa ne jede one sastojke koji su mu jednako tako potrebni.
U osjetljivo doba djetetova razvoja svaki je obrok važan. Stoga ne čudi što roditelje bacaju u očaj silne grickalice, slatkiši i sve ono što dijete u međuobrocima pojede. No, očaju nema mjesta, uz malo zabave i zdrava će užina djetetu biti privlačnom.
Valika
Lino Crisp u zobenom mlijeku
Sendvič “Mozaik”
Drobljenac od sira
Sendvič s finim sirnim namazom
Shake od banane i zobenih pahuljica
Zašto doručak?
Dječja piramida prehrane
Zdrava dječja prehrana
Dječja užina
© Podravka d.d. 2003.—2012.
