Najavimo rat stresu! Iako je on dio naše svakodnevice, protiv njega se može uspješno boriti. U antistresnom tjednu doznajte kako relaksiranjem, kretanjem i, naravno, hranom, izbjeći ili barem ublažiti njegove negativne posljedice.
Život je bremenit događajima i situacijama koje u nama izazivaju iznimno jak emocionalni doživljaj i ugrožavaju našu psihofizičku stabilnost. Dugotrajan stres može ozbiljno ugroziti naše zdravlje, između ostalog negativno utječući na imunološki sustav.
Stres smo odlučili odagnati zabavom, slobodom, ljubavlju, kvalitetom i ravnotežom, djelovati kurativno, ali i zadati mu smrtonosne udarce dobrom hranom i pićem, glazbom, masažom i aromaterapijom...
Najvažnija bitka u čovjekovu životu jest ona sa slobodnim radikalima, a jedini pouzdani prijatelji su mu - antioksidansi, koji u živom organizmu mogu spriječiti ili usporiti razorno djelovanje slobodnih radikala!
Vježbanje u uredu smanjuje stres i poboljšava radni učinak, pa ovaj članak preporučujemo i šefovima! Desetak minuta potrošenih na vježbanje neće utjecati na količinu obavljenog posla, dapače: radni elan zaposlenika fizičkom se aktivnošću samo povećava!
Iako je klasična medicina sklona tvrdnji da nema bitnih dokaza da procesom detoksikacije postajemo zdraviji, nekoliko dana prehrane bogate vitaminima, mineralima i balastnim tvarima sigurno će tijelu učiniti dobro.
Snagu i brzinu smo već obradili, a u ovom nastavku saznajte kada se razvija izdržljivost, naučite par jednostavnih teorema i na kraju — učinite nešto dobro za sebe i svoje dijete.
U našoj se kuhinji mak najčešće koristi kod pripreme slastica, od tradicionalne makovnjače, bučnice, bregovske pite do rafiniranih kolača i torti u kombinaciji s delikatesnom marmeladom, orašastim plodovima i baršunastom tamnom čokoladom.
Kako se boriti protiv stresa?
Printernet: Antistresna formula
Antioksidansi i oksidacijski stres
Razgibavanje u uredu
Hrana za pročišćavanje organizma
Izdržljivost – najpovoljnija dob za razvoj uz...
Pečene banane
Porculanska posuda (četvrtasta)
© Podravka d.d. 2003.—2012.
