Rezultati studije objavljeni u časopisu Pediatrics pokazali su da su tinejdžeri koji vježbaju ili provode neku fizičku aktivnost u manjoj mjeri skloni rizičnom ponašanju (pušenje, konzumacija alkohola...) i imaju bolje izgrađene pozitivne osobine (sigurnost, samopoštovanje, bolje ocjene...).

Podaci za ovu studiju prikupljeni su iz nacionalne studije o zdravlju adolescenata, koja je uključivala preko 12 000 mladih. Ispitala se učestalost bavljenja raznim aktivnostima, uključujući one sportske u školi i izvan nje, sportske aktivnosti s obitelji (bicikl, rolanje, skateboard...), prijateljima, susjedima, aktivnosti u centrima za rekreaciju, vrijeme provedeno pred televizorom, računalom i video igricama, kao i školske ocjene, sigurnost i samopoštovanje, pušenje, seksualna aktivnost.

U usporedbi s ispitanicima čija je glavna aktivnost bila gledanje televizije i igranje video igrica, kod tinejdžera koji su se bavili fizičkim aktivnostima pet i više puta tjedno pokazale su se sljedeće pozitivne sklonosti:

1. manja sklonost pušenju cigareta
2. manja sklonost konzumiranju alkohola i vožnje u alkoholiziranom stanju
3. manja sklonost seksualnim odnosima, uključujući odnose bez zaštite
4. manja sklonost uživanju droga
5. manje izostanaka iz škole
6. češća upotreba sigurnosnog pojasa u autu
7. viša razina samopoštovanja
8. bolje ocjene u školi
9. najmanje 8, a i više sati sna tijekom noći
10. veća sklonost sudjelovanju u kućanskim poslovima i ljetnim poslovima (summer job)

Ovo istraživanje trebalo bi ohrabriti tinejdžere i njihove roditelje da ugase televizore i "pokrenu se" zajedno. Ohrabrujući ih da sudjeluju u bilo kakvoj fizičkoj aktivnosti, umjesto da ostaju doma sjedeći pred televizorom i računalom, preventivno djelujete protiv raznih oblika rizičnog ponašanja svojih tinejdžera.

Izvor: www.health.aol.com

Autor: Andreja Strelec Dučak

Bavim se sadržajima koji su vezani uz hranu, prehranu i zdravlje s naglaskom na dječje teme. Pitanja i prijedlozi Coolinaričara inspiriraju me u radu. :)